[일반] 잠자기 최소 몇시간전에 안뛰는게 좋음?

[익명(clothe6243)]

그런거있나

[쌍화탕(kms0704)]

난 갔다와서 2시간은 잠 못들겠던데 밤 11시~12시에 들어오면 새벽 두시까지 일하거나 책보다가 잠

[Fat_tail(wwwchscborg)]

개인차있는데 저는 조깅기준 세시간은 지나야 잠좀오더라구요

[으허헛(salt3225)]

그냥 뛰어 좀 이것저것 따지지말고 습관 들었다 싶음 그때가서 따져 해봤자 2,3일 하고 그만 둘거면서 괜히 이게 좋니 저게 좋니..

[말도하는감자(phdpotato)]

왜 시비임.. - dc App

[으허헛(salt3225)]

아 미안 그냥 잘되라고 한말인데 오지랖 오버 됐네 쿄쿄

[익명(clothe6243)]

글쓴이인데 2,3일? 난 2년차임

[으허헛(salt3225)]

적다보니 좀 오바해서 미안한데 2년차가 이런 질문을 한다고?? 1년 넘게 뛰었는데 본인 리듬 파악을 못했다? 아니다 글로 적으니깐 뭔가 어두워진다 즐런해~~

[런린미새M(asleep6321)]

전에 유튜브에서 의사가 그러는데, 잠자기 3시간전

[익명(125.129)]

2-3시간 전엔 끝내야됨