[일반] 요즘 내 몸이 왜이럴까? 조깅이 힘들다

[머구칩(koala2367)]

3k 13분 30초인데

워밍업 600페이스 내는게 tt하는 것만큼이나 너무 힘듦

근데 또 막상 단거리 tt는 종전 기록대로 뛰어짐

어제는 2k tt전에 2k 600 워밍업 하는데

숨도 많이 차고 종아리도 땡기고 전경골근도 땡기던데

막상 2k tt는 또 뛰어지고 종아리, 전경골근 멀쩡하고

기록도 8분 25초로 종전과 비슷하게 나옴

[머구칩(koala2367)]

어제 2k tt 뛰고 오늘은 620으로 조깅만 했는데 5km에서 걍 포기해버림

[머구칩(koala2367)]

원래 겨울부터 봄까지 월 70정도 건강달리기만 하다가 최근 두달동안 월150에 빡런도 주1~2회 포함해서 하는 바람에 지쳐버린걸까?

[루체른보이(sweetlala2)]

오버트레이닝 - dc App

[머구칩(koala2367)]

2일뒤 체력시험만 끝나봐라 조깅만 할테다