[일반] ‘천천히 달리면 빨라질수있다’ 이게 아니라

[익명(112.167)]

‘천천히 달려도 빨라질수있다 단 초보들만’

이게 되어야지

이병도 선수님 최측근인 정석근 감독님도

이병도님 스피드 훈련하는거 너무나도 강조하셨는데

다들 이병도 선수님이 510~530으로 조깅만 하는줄알더라고

[익명(knife7363)]

510-530도 솔직히 충분히 빠르긴 함.

[익명(112.167)]

초보기준 빡런임

[익명(poem6985)]

천천히 해서 근육이랑 심장 좀 단련하고 20%는 빡런하래