[일반] 형님들 러닝화, 하프 마라톤 조언 부탁점

[익명(14.54)]

나 이번에 전마협 하남 20km 나가는데 처음 대회야

근데 이번 대회에서 새로 러닝화 사서 신을려고 하는데 지금  나이키 리액트 인피니티 런 플라이니트 2 신는데 발볼이 너무 아픈거야  그래서 지금 서코니 엔 스 4 살려는데 이거 어디서 신어볼 수 있을까? 

그리고 20km 훈련법이 있을까요?

[런갤러 1(125.137)]

훈련법을 물어보려면 목표페이스 현 페이스 구력이나 장거리 얼마만큼 뛰어봤는지 그런거 적어야 조언해줄 수 있어.

[익명(14.54)]

현재 매일 6키로 5분 14초 페이스로 뛰고 있어요 장거리는 10km 처음 한 번뛰어봤어요

[런갤러 2(221.153)]

곧 다치겠다 너

[김혜수동갑(203.244)]

20km 면 15km 이상은 몇 번 뛰어 봐야... 15km 이후에 급격히 떨어지거든요. 장거리 훈련이 안되어 있으면..