[일반] 조깅페이스가 꼭 정해진건 아니잖아?

[익명(49.175)]

내 10k pb가 40인데 조깅은 630으로 뛰어야 옆사람하고 대화하기 편한 수준인데

잭다니엘 vdot인지 뭔지 보면 520정도가 적정 조깅페이스인데 저 페이스대로 뛰면 숨차고 대화하기 원활한 수준이 아님

일본 마라토너 가와우치 유키도 조깅페이스는 절대 5분 페이스 이상으로는 안뛴다고 했음

다들 어떻게 생각함?

[런갤러 1(121.180)]

10km 42분땐데 조깅650으로 뜁니다.

[익명(znzl7062)]

본인이 느끼기에 편한페이스로뛰는게 조깅이라고 생각함 - dc App

[런갤러 2(114.71)]

사람마다 다 다를수 밖에 없으니, 책은 참고로만 하고 자기가 편한 수준으로 하는게 좋지 않을까 하네요.

[익명(dialogue9568)]

Vdot도 범위로 돼있지않음?

[목동범고래(stqueen)]

잭다니엘스 E는 조깅이 아님 - dc App

[런갤러 3(221.153)]

난 45분인데 조깅 630-640정도