저번주에 시작해 첨으로 안쉬고 5키로 달리기 성공입니다

저번주 까지는 뛰다 걷다로 6키로 달렸는데 오늘은 안걷고 뛰어보고싶어 했더니 되네요!

근데 1키로 뛰고 조금 걷고 할때는 괜찮았는데 계속 뛰니 3키로 지날때 오른쪽 복숭아뼈 쪽이 아프네요

천천히 뛰어서 체력적으로는 더 할수있을거 같은데 이 갤러리에서 부상얘기를 하도 많이봐서 5키로에서 멈췄습니다

체중도 많이나가니 내일부터는 다시 걷뛰로 체중조절부터 해볼려구요



요건 첫날




요건 오늘임다