해가 안뜨고 흐립니다
예상과 다르게 후덥지근 하네요..
여름에 차에서 송풍틀은 느낌...
땀으로 다 젖었습니다
지난주 업힐에 변속주 훈련으로
엉덩이에서 뒷벅지까지 뻐근함이 있습니다
바닥에 앉았다가 일어나면 힘드네요
훈련이 잘 된것같아 기분이 좋습니다
조깅때 자세도 바로 잡아가고 있습니다
팔치기와 엉덩이 집어넣기를 항상 생각하고 뛰는데
예전 안좋은 습관들이 없어지는게 느껴져서 좋네요
마지막 질주때도 힘빼고 뛰는게 많이 익숙해졌습니다
그 쾌감이란.. 요즘 달리기가 너무 재밌네요
오늘도 좋은하루되세요
어짜피 목적지는 같은데 천천히가면 어때
조깅후질주 존맛탱 히히
너무 맛있어요ㅋㅋ
와.. 나도 이렇게 될수 있겠지.. 가을까지 정진하자.. 센세 만수무강 하십쇼
아직 한창 입니다ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
잔잔한 지연성 근육통은 훈련성과로 느껴지고 움직일때마다 묘한 쾌감이 있지요. 수고하셨습니다.
뻐근한게 성장하는 느낌이 납니다ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
네 이제 봄은 가벼렸습니다ㅜ 오늘도 꾸준런 수고 많으셨어요. - dc App
곧 여름도 끝나겠죠.. 더운날씨 몸관리 잘 하세요~~ 좋은하루되세요
어제 술을 좀 마셨더니 아침 달리기를 못하겠네요ㅠㅠ 오늘도 수고하셨습니다!! - dc App
해장런도 하긴 하지만 컨디션 안좋으면 쉬는게 낫더라구요.. 푹 쉬시고 해장 잘 하세요~~~
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습도 올라가면.. 생각만해도 벌써 지치네요ㅋㅋ
질주페이스에서 힘빼기 쉽지않던데!! 저도 힘좀 빡.. 주고 뛰는거말고 자연스럽게 뛰고 싶습니다 ㅠ ㅋㅋ - dc App
힘 빼는게 힘들죠ㅠ 조깅때 힘 빼는걸 습관들이다보니 많이 좋아졌습니다ㅋㅋ 화이팅!!
이지런 & 급발진 추! - dc App
요즘은 루틴처럼 급발진 넣다보니 안하면 찝찝합니다ㅋㅋ
은근한 근육통은 기분 좋죠 ㅎㅎ 날 점점 더워지는데 화이팅하셔요~~ 고생하셨습니다
감사합니다~~~ 예전엔 불편하기만 했는데 지금은 기분이 좋습니다ㅋㅋ 건강관리 잘 하세요~~~
자세도 근육도 다 바르게 가고 있군요. 기분 좋겠어요. 이제 기온이 빠르게 오르나봅니다 - dc App
웨이트를 하면서 좋아진게 아닐까 생각됩니다ㅋㅋ 더운만큼 건강관리 잘하세요~~~~