[일반] 허벅지에 알배기면 잘 달리고 있는 거임?

[익명(j08150815)]

런린이 달릴때 종아리쪽이 뭉치다가
허벅지 쓰라고 해서 허벅지 들어올린다는 생각으로 달렸는데
종아리는 괜찮은데 허벅지가 알배겼음

[성난몽등이(assume9503)]

안 쓰던 근육 쓰면 적응시간이 필요하지 - dc App

[익명(j08150815)]

허벅지로 달리는 게 맞는 거야?

[익명(218.156)]

기분좋은 근육통이 있음 잠잘오는

[익명(j08150815)]

기분은 안 좋아

[신발만10켤레(source1545)]

허벅지 들어올리라는 유튜브 영상있으면 보여줘, 누가 런린이한테 그렇게 하라고 했는지 궁금하네. 그리고 그걸 떠나서 안쓰던 근육을 쓰면 알이 배기긴하자너 별거없어 근데 일부로 허벅지 들면서 장기간 뛰면 브이라인 시작하는 곳 양쪽이 아플텐데

[익명(j08150815)]

유투브에.무릎을 들어올리라길래 무릎 들어올리려면 허벅지를 써야하잖아? 그레서 그런거임

[Sebastiano(cold5065)]

근육통은 괜찮다고 봄. 관절이 아프면 무적권 쉬어야~