[일반] 180 102kg 심박수 낮게 오래뛰는게 중요한걸까

[또리맨(db510)]

530페이스는 뛰었다는 느낌이있고 격일제로 하는데

640페이스는 매일매일쌉가능 느낌인데  너무 느린가싶기도 하고..

[RE미나리(fortune8713)]

와우 디게잘뛰네 근육맨인가보다.. - dc App

[신발만10켤레(source1545)]

아 잘뛰네! 섞는게 더 좋긴하겠다.

[런갤러 1(118.130)]

몸무게가 놀다보니 10kg정도 쪄서 요즘 체지방 걷어내려고 낮은속도로 무조건 많이뛰는중, 178 90 kg 월 300~400km 바라보고 뛰는중이야 페이스는 보통 600~700 속도 높이면 어딘가 부하 많이 갈거나 다칠것같아서