[훈련일지] 오늘의 훈련 - 잭다니엘 14주차 Q1

[MARATHO..(foradun0353)]

Q1 훈련 내용은 E1.6k+(T3.2k+E2분)*3+E60분+T1.6k+E1.6k입니다


아침에 나름 일찍 나갔는데도 햇빛 받으니까 뜨겁네요 ㅠㅠ

이제는 해가 안떴을때만 러닝해야할거 같습니다...

그래도 별 무리없이 잘 뛰고 왔습니다!!

[킹북(agh324394)]

[MARATHON(foradun0353)]

[zepi(zepiros85)]

7시전에 나가도 덥다니... 이젠 해지면 나가거나 트레드밀로.... - dc App

[MARATHON(foradun0353)]

벌써부터 이러면 한여름에는 답도 없겠다 싶었네요 ㅠㅠ

[꾸정(buluda)]

훈련 열심히 하시네요 ㅎㅎ 대구가 윗지방에 비해 정말 덥네요 아침부터 힘든 훈련 고생하셨습니다

[꾸정(buluda)]

하나 궁금하게 있는데 워크아웃을 저렇게 구성해서 달리면 T페이스로 달릴때 평페가 가민에 나오는지요? 아니면 별도의 데이터필드를 써야하는걸까요?

[MARATHON(foradun0353)]

저는 평페 넣은 데이터필드를 따로 만들어 쓰고 있어서 기본적으로 나오는지는 모르겠습니다 ㅠㅠ

[달달해(vision8606)]

두 가지 Q트레이닝 프로그램 넘 빡센 것 같던데 더 빡세게 변형해서 달리시는 메라쏜님! 대단합니다!! 대박대박 - dc App

[안필드(sgerrard08)]

Q2프로그램 마일리지가 엄청나죠? 이번 훈련은 전체 볼륨에 비해서 워밍업이 짧게 바로 본운동에 들어갔네요. 여름이라 몸이 빨리 풀리는걸 고려하셨을 듯.