100 전후면 성장하기엔 적은가?
목표는 3개월 뒤 대회에서 10k 50분
현재 능력은 10k 80분 하하하
정해진 건 없겠지만 200은 넘어야 성장이 기대할만한가?
키 170cm 체중 75kg
체중 빼는 중
아 그리고 내가 부끄러워서 이야기 잘 안하는데
직업 없음..... 백수임
달리기는 백수라고 해서 되게 뭘 많이 할 수 있는 건 아닌 것같더라
사실 그래서 빨리 하뛰하쉬 레벨을 벗어나고 싶음
가볍게라도 뛰뛰뛰뛰 하고 무리 없는 신체가 되면 백수인게 장점이 될 수 있는데
찐 런린이면 100이면 차고넘침 - dc App
나 10k 1시간6~10분완주에서 50분언더까지가면서 월 100k가 최대였음 뭐 더뛰었으면 더빠르게달성했을수도있긴한데 요령없이 거리만늘리니까 여기저기ㅜ아프기시작해서 그냥 100k로만족하기로 몸이랑 타협함.. - dc App
부상 없는 게 최고지
100도 쉽지 않음. 부상기간 빼면 올해로 7년차인데 200뛰어본적이 한번도 없음
몸무게가?
170 75 현재 키빼몸95 키빼몸105인 65kg까지는 반드시 빼야한다고 생각하고 60kg는 좀 무리가 아닐까 생각함 비만으로 산지 너무 오래돼서
진짜 런린이 (대회미참가시절) 하뛰하쉬 5km 월 100~130 대회 런린이 (10km 50~60) 월 150 국민페이스 돌파한 런린이 10km 49분 월 150 하프 1시간 39분 런린이 월 250
성장하는 거 겁나 멋지네
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백수라 좀 더 뛰어야 하지 않을까 하는 조급함은 있음
4월 1일부터 런데이 시작했는데 지금 생각해보면 그 때 보다는 엄청나게 성장해서 조금이나마 뿌듯한 마음은 있음 앞으로 갈 길이 훨씬 멀긴 하지만
아직 기술이 미숙한데다가 몸이 단련되지 않은 상태에서 급하게 마일리지를 올리면 부상당할 가능성도 많아질테니, 너무 조급하게 생각하지 말고 천천히 올리는게 좋을거임.
5k씩 월4~50 뛰다가 10k 첨 도전에 45분