[일반] 과체중 런린이 러닝폼에 대한 생각을 바꾸니 몸이 편해짐

[포카리스웻(crayon0483)]

미드풋 열심히 강의 하시는 모 유튜버의 영상을 보고 이거다 싶어서 따라하다가 나한테 맞지 않는 옷을 입은 느낌이었음

아 맞다 나는 1시간 50분 하프 턱걸이 하는 그냥 과체중 런린이 그 자체임 

쨌든 유튜브 검색해보다가 일본 마라톤 예능 프로그램에서 한 여성 아마추어 러너(서브3 주자)의 폼을 보게 되었음 

https://www.youtube.com/watch?v=8bYjHuhivyk&t=166s&ab_channel=

[한글자막] 자세가 좋아야 잘 달린다

미드풋 신경 쓰지말고 하체의 탄성을 이용해서 경쾌한 리듬으로 뛰는 주법을 보고 이미지 트레이닝 후 한 번 접목해봄

서코니 엔돌핀 스피드 2 신고 짧은 템포런 해봤는데 항상 느껴지던 발바닥, 발목주위 통증이 없고 오히려 한 턴 더 할 수 있을만큼 에너지가 남아 있었음 

탄성을 이용하니 에너지 세이브가 되는거 같기도 하고 아직은 잘 모르겠는데 주 2회 하체 웨이트+바뀐 주법으로 2주정도 훈련 돌려보고 다시 한 번 스스로 평가를 해보기로