이제 민티런 5회차인데 10키로 마라톤을 목표로 세우고 해볼려고 합니다 올 가을에 열리는 춘천 마라톤 10키로를 완주하는게 지금 계획인데 무리일까요?
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[일반] 10 km 완주하눈데는 보통 어느정도 부터 가능할까요?
익명(203.252)
2024-05-20 11:41
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10키로 완주는 페이스 낮추면 누구나 금방 합니다
ㅈ밥이어도 기록 시간내에 어떻게 완주는 되겠죠? 지금부터 꾸준히 달리면? - dc App
한달차도 안됐는데 10키로는 금방 도달합니다. 7~8분대 천천히 달리면서 한시간 뛴다고 생각하고 뛰어보세요. 금방 5km 7km 뛰어집니다.
사람마다 다르겠지만 나같은경우에는 작년3월1일부터 걷뛰 시작해서 4월8일날 처음으로 안쉬고5키로뛰고 5월4일날 첫10키로 완주함 - dc App
5키로처음뛰고서 매주마다 6키로한번 7키로한번 8키로한번뛰고 10키로뛰었음 그냥 완주만목표였으면 4월중순쯤에도 완주는가능했을듯 - dc App
세달정도면 충분
6분 페이스로 뛰는데 3달 걸렸음
저도 600으로 뛰는데 세달걸림