[일반] 러닝 꾸준히 하면 기초체력 올라가지 않음?

[미드풉(pear0657)]

운동 안 할 때는 오후 되면 졸리고 기운 없고 집중력 떨어지고 늘 이런 상태였는데

러닝 꾸준히 하니까 하루종일 쌩쌩까지는 아니지만 오후에도 정신이 멀쩡한 정도는 되더라

퇴근해서 10k 달릴 수 있을 정도니까 체력도 확실히 좋아진 듯

러닝해서 체력 좋아진 지 잘 모르겠다는 사람은

오버트레이닝이거나 피로회복이 안 된 상태로 달리거나 그런 거 아닐까 싶음

[RE미나리(fortune8713)]

그 올라간체력을 달릴때쓸라고 아껴두거나 아침에이미 달리느라 쓰고와서 일상체력제자리걸음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(decide1635)]

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[미드풉(pear0657)]

ㅋㅋㅋ 보통 그런 거 같더라고 난 출근런 3k 정도 뛰는데 땀은 나지만 체력소모도 안 크고 이 정도가 딱 좋은 듯

[익명(empire3298)]

난 그래서 중요한거 새벽에 하고 일하고나서 남은 체력으로만 운동함 운동을 먼저해버리면 더 중요한거 하는데 체력 경쟁 하게돼서 지치더라

[런갤러 1(121.136)]

ㅋㅋㅋ 러닝을 뺀 바디배터리는 그대로

[미키버그(mikibug1)]

ㅇㄱㄹㅇ 진짜 어쩌다 러닝빼먹고 일하는 날엔 진짜 업무효율 미침