다이어트 목적으로 뛰기 시작해서 10kg 감량하고 5kg정도 더 뺄생각인데


매일 5km씩 뛰는거 목표로 하고 있습니다. 주말에는 등산이나 싸이클도 병행하고 있는데


저번주 금요일에 5km 뛰고 토요일 3km뛰기 7km트래킹 했고 일요일 55km 싸이클 타고 왔습니다.


오늘은 좀 쉬어야겠죠?? 감량 정체 되니까 안뛰면 뭔가 죄책감 느껴지네요; 근데 가끔 보니까 쉬고 다음날 몸무게가 더 준거같기도하고...


식단은 거의 안해서 운동으로만 조지고 있습니다.