[일반] 부상이후 심박이 확 높아졌는데 휴식이 답일까여??ㅜㅜ

[익명(115.138)]

장경인대 부상 후 무릎은 괜찮아 졌는데 심박이 확 높아졌어요..

조깅과 빡런 둘다 모두 심박이 평소보다 거의 20씩 높게 나오는데 휴식이 답인가여??

사실 휴식이 답일 거 같아서 1주일 풀 휴식했는데 아직도 심박이 높게 나와서 질문드립니다 ㅜㅜ

[나리나(raincoat3470)]

얼마나 쉼 - dc App

[부상맨(richness3120)]

글쓴인데 부상이후 잔잔바리로 뛰다가 풀 휴식은 1주일입니당 ㅜㅜ

[런갤러 1(59.17)]

안 뛰다 다시 뛰면 심박 오르는 건 당연한 현상

[부상맨(richness3120)]

나름 오래뛰었는데 이렇게 바로 오르다니 ㅜㅠ 나약한 심박...다시 열심히 뛰어야겠네요

[익명(wrapping9717)]

훈련을 안했으니까+날이 더워졌으니까 심박이 오르는게 당연한거 아님? 쉬면 심박이 떨어질 수 있나?