[일반] 10km 잘뛸려면 15키로정도 뛰는거도 연습해놓으면 좋나요?

[해달z(kimcase112)]

10키로 괴물이 되고싶습니다

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[롱기누(hunter8241)]

다니엘스옹께선 주간마일리지의 25%를 넘지 않는 롱런을 주 1회 하라시네요.

[시골자라(iskyingu)]

저는 잘뛰지는 못하지만... 하프 뛰고 난 후 다음 달리기를 할 때 "조금 성장했나?" 싶은 순간이 늘 왔었어요. 10k 이상 장거리 뛰는 게 10k 러닝에 도움이 될 것 같다는 생각입니다.