전력질주 기록이 궁금하기도 하고
전후 웜업을 보통 어떻게 해야될까??
8분페이스로 2km정도 조깅하고 밀어보면 되나?
유튜브에 많이 올라오는 동적 스트레칭 충분히 하고 해?
항상 조깅만해서 감이 안오네.. ㅇㅅㅇa