[일반] 걷다 뛰다해도 계속 뛰는거랑 같은 효과잇는거 맞음?

[익명(124.48)]

런데이하는데 그렇게 씨부리는데 말이됨..?
뭐 인터벌 어쩌고 저쩌고하는데
2분뛰고 2분걷고를 5번 반복하면 20분뛰는거랑 같은효과임?

[런갤러 1(125.129)]

인터벌

[RE미나리(fortune8713)]

20분쭉뛰는게 더 좋긴하겠지만 아직 몸이 준비안된상황이면 몸을만들어가는과정이니까! - dc App

[신발만11켤레(source1545)]

니가 얼마나 안쓰러우면 저렇게 말해주겠냐 포기하지 말라고, 화이팅 해

[익명(119.70)]

하라는 러닝은 안하고 신발 11켤레 사는새끼보다 안쓰럽겟냐 ㅋㅋ

[익명(221.144)]

내가 알기로 과학적으로는 그렇대

[런갤러 2(211.244)]

심박수로 가라쳐서 몸이 운동하고있다 착각하게 만드는거임

[쌍화탕(kms0704)]

안 쉬고 3분 뛰면 체력 오링 나는 사람이 있다고 치자 런데이의 걷뛰는 이 사람을 1분씩 5번 뛰게 해서 총 러닝 시간을 5분으로 가져가자는 거임 안 쉬고 3분보다는 쉬면서 5분이 낫다는 거지