5/20(월) 퇴근러닝 완료

24일만의 퇴근 러닝이다!

-러닝화 : 온 클라우드몬스터 하이퍼(현재까지 마일리지 36.7km)

확실히 주법을 바꾸니까 발바닥 뒤꿈치에 데미지가 안간다. 너무 좋다.

그리고 둔근에 힘이 들어가고 고관절, 골반쪽을 사용하고 있다는 기분이 든다.

민티런님 미드풋 영상과 달리기동네친구님 족저근막염 극복 영상을 보고 적용한게 효과를 보는 듯하다.

이제 시작이니 완전하게 발바닥 통증이 지압을 해도 없어진다면 그때 느낀것을 나눠봐야겠다.

간만에 출퇴근 러닝하니까 살 것 같다

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