러닝 전,후 언제 헤야함? - dc App
나도 런정자라... 잘 모르는데... 전후로 다 하면 젤 좋지 않을까...? 둘 중 하나만 한다면, 러닝 전엔 스트레칭, 러닝 후에 스트레칭+마사지가 낫지 않을까?
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