[훈련일지] 심박수 이래도 괜찮나요 아님 로드 줄여아할까요

[매생이굴국밥(loose5172)]

워치차고 처음 뛰어봤는데 이거 너무 무리한건가요? 쉬다가 오랜만에 뛰었는데 3킬로도 못채우고 퍼지긴했음

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[치치오빠(jjongggo1)]

형 심장병 오겠다 심박 내려 - dc App

[매생이굴국밥(loose5172)]

최대 존4 안벗어나게 조절해야함?? - dc App

[치치오빠(jjongggo1)]

존2정도로 뛰고 거리를 늘려 ㅋㅋ 왜이리 빠르게 뛰어 - dc App

[매생이굴국밥(loose5172)]

글게요 뛸때마다 다짐하는데 계속 오버페이스하게됨.. 천천히 오래 뛰어보겠음 - dc App

[치치오빠(jjongggo1)]

쉽게 생각해서 춍춍춍 뛴다 생각해 - dc App

[치치오빠(jjongggo1)]

다리 크게 벌리지말고 춍춍춍 - dc App

[매생이굴국밥(loose5172)]

수요일엔 총총뛴다잇!! - dc App

[나리나(raincoat3470)]

심박존 설정을 다시 해라 - dc App

[매생이굴국밥(loose5172)]

그건 어케하나요 계속 뛰다보몀 된다는데 따로 설정하는법이 있나요?? - dc App

[나리나(raincoat3470)]

근데 최대심박수 구하기런 하기엔 아직 복귀한지 얼마 안 된 거 같은데.. 일단 심박수 무시하고 구력 좀 쌓고 최대심박수 구해서 심박존 설정 다시 해라 - dc App

[매생이굴국밥(loose5172)]

질리지않고 꾸준히 뛰어보겠음 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

3k도 유지 못한거보면 지속가능한 훈련이 아니네

[매생이굴국밥(loose5172)]

마자요 쉬다 뛰어서 그런가 오버페이스하고 마지막엔 뭔가 오기가생겨서 힘든데 페이스안내리고 퍼짐.. - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

우리는 코치가 없어서 너가 코치 역할까지 해야대

[매생이굴국밥(loose5172)]

하루 휴식후 조깅페이스 유지 도전해보겠음!! - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

[나이키(119.195)]

노동말고 운동을 하쇼 ~ 우리 코치님이 말씀하심

[달달해(vision8606)]

몸이 느끼기에 안 빡세게 달리면 된다고 하더라고요 - dc App