[일반] 워밍업을 빨리 끝낼수있는 방법이 있을까요

[당근곶(although3552)]

응애러너라서 50~60분을 달리는데 30분 쯤부터 다리 통증도 덜 느껴지고 하는 시점이 있는데 이걸 빨리 끌어올수있는 방법이 있을까 궁금하네요

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[방구석운동가디어(kovq1234)]

러닝 전 스트레칭과 드릴 훈련을 해봐~ - dc App

[당근곶(although3552)]

가볍게 스트레칭이랑 A스킵 이런거 유튭 찾아보면서 해도.. 흑 - dc App

[홍구(snake49)]

동적스트레칭 10분 조깅 10분 아주 짧게(5-10초) 질주 한 두 번...? - dc App