[일반] 보통 하프 뛰고 나면 얼마나 쉼?

[친구가필요해(1gery5m29qeo)]

하루 쉬고 리커버리런 하고싶다

고관절이랑 발바닥 데미지가 좀 있긴 한데 뛰고싶어 미치겠음

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

존4~5면 1~2일 쉬고 존2~3이면 0~1일 쉬는데 아프면 걍 쉬셈

[대구허벅지(sauce3725)]

보통 하루정도 쉬는데 단련되서 그런지 그담날 바로 리커버리 가능함 - dc App

[교강용(v35cb11odxmq)]

대회면 무조건 하루이상쉬고 훈련이면 강도에따라 0-1일 - dc App

[익명(175.112)]

하프 대회 뛰었어도 하뛰하쉬

[꽃갈비살(koreamandu)]

나 오늘 그냥 7k 존2 햇서

[런갤파딱1호(metaspeed)]

난 첫하프 무리해서 그런지 5일정도 맛탱이 가버림