[일반] 런린이인데 뛰고나서 무릎 좀 묵직하고 열감있는데 정상이야?

[익명(218.146)]

5km정도 뜀

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[익명(218.148)]

열감 있음 염증의심. 얼음찜질 ㄱㄱ하고 소염진통제 먹어요~ 러닝은 최소 3일 쉬시구요

[익명(218.146)]

감사합니다:) - dc App

[런갤러 1(49.167)]

나도 런정자인데 그런다. 다만 점점 좋아지는 느낌은 있어 내가 오른발이 주발인데 약발인 왼쪽무릎이 그렇거허

[익명(218.146)]

형도 나랑 같이 화이팅하자 - dc App

[런갤러 2(211.210)]

거의 대부분 근육통이고 근육통은 무시하고 뛰면 어느 순간 사라짐

[런갤러 2(211.210)]

무릎 아픈것도 걸을만하면 걍 뛰셈 강해지면서 통증도 사라짐

[익명(218.146)]

183/84인데 막 매일 10km이렇게 뛰는거 아니고 이틀에 한번씩 5km뛰는거면 무시하고 뛰어도 되겠지? - dc App

[익명(myel77)]

심하지 않으면 하쉬하뛰 하면서 시간지나면 다 없어짐. 그런느낌 없어질때까진 절대 매일뛰지마. - dc App