6월부터 솔티매직만 신고 180 키로쯤 뛰었는데 장거리때 발목 아픈것도 있고 갤러들이 "얘 카본화가 그렇게 좋단다" 라 그래서 펭수의 희망 메스스를 사서 드디어 오늘 첫 러닝 개시!
오늘 5km tt한 이유는 순전히 이 ㅅㄲ 때문임
내 한달전 기록 아슬아슬하게 깨놓고 개깝치길래 발목 통증에도 tt도전을 참을수가 없었음
발목안쪽이 아픈 이유를 며칠간 생각해서 안아픈 자세 (딛을때 엄지발가락쪽 발바닥 뼈에 힘주기말기, 발날쪽부터 확실하게 딛기)로 뛰면 될거같았음
페이스 계획은 450~500으로 밀다가 마지막 1키로 전력! 으로 딱 해놓고
진심모드였기 때매 워밍업도 하고 25분 딱 쉬어주고 tt
5키로 4분대 페이스 성공!!
이거 심박수 끊긴거 땀때매 그런거?? 너무 꽉 맸나 자주 그러네
케이던스 차트~
tt용 코스 오때~
이친구 첫 소감은 반발력보단 쿠션감 차이가 더 크게 다가왔음 ㄹㅇ 신세계야... 그렇다고 빡세게 뛰어도 아예 안아프다 그런건 아니었고 좀 더 적응을 해야할듯 (발목 원래 아픈채로 뛰어서 그런걸수도 있음)
그리고 바닥이 탄탄하다는 느낌 들었음. 걍 신기해..
발가락 앞쪽 들려있는게 ㄹㅇ 좋은느낌ㅇㅇ
발이 자연스럽게 굴러간다ㅋㅋ
1km 3:51
3km 13:50
5km 24:42
10km 57:24 러너
3km 13:50
5km 24:42
10km 57:24 러너
펭수인데 그래도 신발 잘맞아서 다행이네 나도 9월말에 메스스 사놨는데 부상땜에 개시못하고있음ㅠ
아 이런... 금방 나을거임ㅇㅇ 파이팅!
450~500 으로 밀것같았음ㅋㅋ 고생했다 - dc App
페이스 조언 아주 좋았어 ㅋㅋㅋ 땡큐땡큐
올ㅋ 섭25했네 ㅋㅋ ㅊㅋㅊㅋ - dc App
ㅋㅋㅋㅋ 감사감사용
3k 기록 보면 저기서 한참 더 당길 수 있어 ㅋㅋㅋ 지구력 좀만 채우면 충분할듯
발목때매 한달은 조깅만 하고 3 5 담달쯤에 둘다 깨볼라고! ㅎㅎ
역시 성장은 분노로부터 ㅋㅋㅋ - dc App
방금 또 카톡옴 ㅈ밥 ㅅㄲ라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이친구 정말 왜이러는 걸까요~
님 선수 만들려고 하는거 같은데요?? ㅋㅋㅋ 아 저번에 솔티매직 리뷰는 공지로 옮겨놨습니다 - dc App
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 공지 영광임다 메스스 한달만 신고 또 써볼게요
아 너무감사합니다 ㅎㅎ - dc App
ㅎㅎ 고생하셨습니다! 정말 페이스 원하시던(?) 정도로 잘 뽑으신 것 같아요! 친구분이 놀리시긴 했지만 케이던스가 좋으셔서 더 지속가능성이 높으시니 성장 포텐이 더 좋으실겁니닷 - dc App
ㅋㅋㅋ감사합니다~~