역치런을 계획했다가 대체재로 코로스 구매하고 처음으로 피트니스 테스트를 해 봤다
25분 역치런은 어렵지 않았는데 마지막 415-350페이스 3분으로 미는게 정말 힘들었다
욕심은 평페 3분대로 들어오는 거였는데 실패...
이지런 위주로 했을 때 80.6정도에서 머물던 점수가 87.4까지 오르면서 10k 예상기록 46:22로 적절하게 잡아주던게
42분대까지 올라가버렸다ㅋㅋ
실제로 저렇게 달리는 건 쉽지 않겠지만 언젠간 코로스의 기대에 부응할 수 있길ㅠㅠ
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아침 빡런 ㄷㄷ 대단합니다. 코로스 피트니스 테스트가 훈련으로도 좋을 것 같은데 저는 아직 무서워서 한번도 안해봤습니다. 해봐야지 해봐야지 하는데 잘 안 되네요 ㅎㅎㅎ - dc App
저도 미지의 공포에 떨다가 용기내서 처음으로 해 봤는데 10k pb기준으로 딱 적절하게 힘들게 만들어주는 것 같아요ㅎㅎ - dc App
와 나도 코로스사고싶다 ㅠ
싸고 맛 좋은(?) 코로스 어떠세요 - dc App
아침부터 개떡상 ㅎㅎㅎ 테스트 진짜 마지막 구간 숨넘어갈거 같아서 힘든데 묘하게 중독되는 맛이 있어요 ㅋㅋㅋ
이게 더 밀 수 있을 것 같은데 몸이 안 따라주는 느낌이... 가끔 역치주 대신 섞어줄 것 같습니다 - dc App
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어후 무서워요 코로스 - dc App
힘든훈련 하셨군요! 수고하셨습니다~~
숙제 했으니 이제 이지런으로 다시 돌아가겠습니다ㅎㅎ - dc App
캬 멋지십니다
횡보 후 급등 좋슴니다앙!!
이지런 하면 다시 떨어지겠지만 기분은 좋네요ㅎㅎㅎ - dc App
아침에...이걸하신다구요?ㄷㄷ 얼마전에43분 놓고 달렸다가.. 역치주다음구간을 못밀어서 dnf했는데 컨디션 좋을때 복수하러 가야겠네요! 아침일찍 고생하셨습니다 ㅋㅋ - dc App
눈 뜨자마자 에너지젤 한 포, 물 한 잔 먹고 나갔습니다 힘든데 보람있네요ㅋㅋ 전 46분 기준으로 했는데 43분은 엄두도 안나요 - dc App
아침부터 힘든 달리기하셨네요 우상향 추!
감사합니다! 좋은 하루 되세요 - dc App