오른쪽 무릎 바깥쪽, 안쪽에 모두 느낌이 와서 일주일가량 쉰 후 뛰었습니다.
확실히 두 통증은 사라졌는데, 이젠 무릎 깊숙한 곳(?) 에서 느낌이 와서 조심스럽게 뛰어야겠습니다.
고작 일주일 가량 쉰건데, 심박이 금방 튀는 걸 보고 정말 꾸준함이 답이구나... 느끼네요! 다리 봐가면서 한동안은 조깅 열심히 해야겠습니다.
오늘도 좋은 하루 보내세요
확실히 두 통증은 사라졌는데, 이젠 무릎 깊숙한 곳(?) 에서 느낌이 와서 조심스럽게 뛰어야겠습니다.
고작 일주일 가량 쉰건데, 심박이 금방 튀는 걸 보고 정말 꾸준함이 답이구나... 느끼네요! 다리 봐가면서 한동안은 조깅 열심히 해야겠습니다.
오늘도 좋은 하루 보내세요
무릎이 말썽이네요 테이핑 한롤에 몇천원 안하니 여유되실때 한번 해보시는것 추천드립니다 마사지,보강운동 신경쓰셔서 노거덜킵고잉하시길~~ 고생하셨습니다
에고~~ 후경골건염으로 고생하고나서 카프레이즈를 꼭 해줬었는데, 종아리 말고도 챙겨야 할 곳이 많은 거 같아요 ㅜㅜ. 헬스장을 다니면 좋을텐데 이건 도저히 재미가 없어서 못하겠고. 무릎 부상이 장요근 때문일거라는 생각으로 케틀벨 스윙을 추가했는데 어떨지 모르겠습니다. 테이핑은 아직 생각 못해봤는데 그것도 알아봐야겠습니다. 훈지를 올리셨겠군요 보러갑니닷 항상 감사합니다!
양쪽은 괜찮은데 깊숙한 느낌이라니 ㅠㅜ 잘 살피면서 뛰어보아요. 그래도 일단 복귀 축하합미다. - dc App
애증의 무릎입니다.ㅜㅜ. 새로운 곳이 아프니 어떻게 해야할지 모르겠어서, 이번주동안은 10키로 이내로 얌전히 뛰려구 합니다.. 감사함미다!