[일반] 러닝 5km 하는데 죽을거같다

[익명(39.7)]

집돌이 1년차 끊고 운동 시작했는데 5km중에 3km정도 뛰고 2km 걷는 걸로 왔다갔다 쉬면서 뛰는데 다리 터질거 같다 3일차인데 좀 쉬어줘야됨? 아님 안쉬고 해야 늘어? 숨차는건 없는데 다리가 터질거같음

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[박템페(pjy03393115)]

안쉬고 하는게 좋긴한데 힘들면 쉬어야지 우야노 페이스 좀 낮춰서 뛰어봐 - dc App

[익명(39.7)]

1년간 운동량 제로라 재활급으로 해야되나 싶어서… - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

쉬엉 무리하지마 다리아프면 더더욱 쉬어야대 쉬고달리면 한결나아 - dc App

[익명(39.7)]

쉴때 아예 안할까? 아님 빠르게 걷기라도 1시간 하는게 날까 - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

아예 안하는게 더 좋아 5천보 미만으로 걸엉 - dc App

[익명(39.7)]

걍 출퇴근하고 댕댕이 산책만 해줘야겠네 쉴땐 - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

쉬는것도 훈련임 안쉬면 거덜남 - dc App

[익명(39.7)]

글쿤.. 경보라도 해줘야 회복도 짧고 늘줄 알았어 - dc App

[애플망고바나나(moonglade7)]

쉬고 다시 하시고 쉬고 다시 하시고 반복하시면 됩니다 포기만 하지 않으시구!! - dc App

[kdw(dong724)]

줄이시는게 나을듯 전 5km를 러닝시작한지 한 80일 지나고 했어요 - dc App

[익명(180.229)]

아 저는 5km 풀러닝 얘기한건 아니고 뛰다 쉬다 반복하는걸 말씀드리는건데 한번 뛸때 1km정도씩 뛰었던거 같아요 - dc App