[일반] 코로 두번 마시고 입으로 한번 내쉬기

[태진따리(asdjil123)]

평소에 입으로만 하다 제목처럼 하니까 좀 더 오래뛰게 되서 좋았습니다.

더 좋은 호흡법이 있을까요?

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[치치오빠(jjongggo1)]

호흡법은 푠할대루 ㄱㄱ 난 비염이 심해서 입으로 2번 먹고 입으로 1번 뱉음 - dc App

[런갤러 1(175.214)]

코로 숨쉬는게 꼭 더 좋은건 아니므로 무조건 코로 숨쉬는걸 고집할 필요는 없다고 하고, 그보다는 복식호흡을 하면 오랫동안 편안히 뛸 수 있다고 하네요.

[런갤러 2(116.47)]

전 세번마시고 두번뱉어요

[MARATHON(foradun0353)]

잭다니엘 할배가 추천해준 2보 안에 들이쉬고 다음 2보 안에 내쉬고..요거 괜찮더라