[일반] 런닌인데 존2가 가능함???

[익명(115.40)]

아무리 살살뛰어도 140-150인데

이이상 낮출려면 걸어야하는데 이게맞냐..??

800페이스면 160 170찍히는데

일단 이렇게 뛰어서 심장 강화시켜야하는부분...??

[RE미나리(fortune8713)]

불가능함 런린이는 그냥 재미있게뛰면됨 억지로 개느리게 존2하면 쌉노잼이라 뛰기싫어짐 - dc App

[익명(115.40)]

구치..? 런린인데 그냥 잘뛰고 잘쉬면 나아지는거징?

[런줌마(cost1708)]

존2 신경쓰지마~ 글구 오래 뛰면(빡세게) 심박도 내려가지만 최대심박이 올라서 심박구간 범위자체가 내려감.. 걍 뛰자ㅋ - dc App

[익명(115.40)]

김사감사

[안팎(stomach4558)]

존2 너무 심박수에 스트레스받지말구 코로 호흡가능한 친구랑 통화하면서 뛸정도? 강도라고 생각하면 편한듯

[런갤러 1(121.175)]

런닌이들은 존2 해당사항 없으니 일단 뛰어서 심폐지구력을 향상시키는데 집중하는게 좋아요. 난 숨만쉬어도 존2진입이었는데 지금은 6분 페이스로 달려도 존2임.

[익명(115.40)]

오케오케 역시 걍 뛰는게 맞구만

[12(121.160)]

존2 가볍게 무시하셈 날더우면 그냥 서있어도 존2다 - dc App