80분 조깅 100m 질주 3개
오랜만에 시민공원 뛰었는데
시간 지날수록 뛰는 사람 많더라아
겨울에는 뛰는 사람 보기 힘들었는데
적당히 선선하고 뛰기 좋았음
근데 뛰고 나니 땀 식어서 바로 바람막이 입고 모자까지 덮어쓰고 스트레칭함
요럴 때 감기 조심해야 할 듯
체온 훅 떨어짐ㅠ
해 없으니까 급수 안해도 되고 좋았음
저번주 금욜부터 잠을 넘 못자서 컨디션 제로인데 그래도 살살 뛰니까 좋네
어제도 무릎 불편해서 40분 정도 조깅하다 바로 스탑했는데 흠
맨소래담이나 발라주고 자야지 ㅋ
질주 짱빠르내 - dc App
멋져유 같은페이스로 16뛰고 왔는데 내 심박은 150ㅠ