[일반] 런애기 심박수 질문드려욤

[익명(124.53)]

심박수고 뭐고모르고
그냥 런데이로입문해서
뛰면서 + 바람맞으면서 + 노래듣는게 좋아서 + 운동목적+ 다이어트로
뛰고있는데용

심박수얘기가많이나와서
저 이거 괜찮은건가요...?
뛰는시간 늘리고싶어서, 천천히뛰긴해요
페이스 7밑으로는 못가요 7밑으로가면 20분도못뛰어요

노래따라부르면서 뛰는데
괜찮은건가요?
신체스펙도 상관있나요?(168에 58이예용+ 살급쪄서 다이어트도하고있어요)

운동은 런데이입문전에
스피닝
필라테스
웨이트 다 살짝살짝했었어요(하다 안하다 반복)

이상태로쭉뛰어도댈까욤?
조언해주세요!!!

[런갤러 1(125.137)]

ㅇㅇ 킵고잉

[익명(124.53)]

감샴다 꾸준히 해보께여!!!

[런갤러 1(125.137)]

ㅇㅇ 심박 문제가 되는게 운동빈도 잦은데 170-180찍히면 무리가는거지 150대는 런입문때는 누구나 그래. 심박 말구 어디 아프거나 찝찝하면 바로 쉬거나 많이 아프면 바로 병원가구 하면댐

[익명(124.53)]

감샴다!! 컨디션보면서 휴식잘해줄게요