[일반] 혹시 컨디션 안좋을때 속도를 늦추나요 아니면 거리를 줄이나요?

[익명(1.252)]

다들 어케 하심? 이틀에 한번씩 9~10km 뛰는데 컨디션 안좋은 날이거나 이상하게 회복이 덜될날이 있더라구요

괜히 무리해서 뛰면 염좌나 인대쪽 문제 생기면 몇주 쉬어야 하는걸 알기에..

다들 컨디션 안좋을땐 어떤식으로 뛰시나요?

[런갤러 1(49.163)]

저는 그럴땐 뛰면서 결정내려유~ 몸이 안좋다-페이스내림-괜찮으면 거리 그대로~~ 페이스내려도 똑같으면 거리까지 줄이구요

[익명(1.252)]

아마도 페이스 내리면 내딛을때 체중부하가 덜걸리나요?

[런갤러 2(175.127)]

쉬세요 쉬는것도 훈련 만약 뛰어야한다면 천천히 뛰다가 이상신호 보이면 종료

[익명(1.252)]

역시 이게 답이겠죠?

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

컨디션 안 좋으면 쉬야지

[러너스헬로우(aorzhf0)]

하루 더 쉽니다