[일반] 러닝 3대 몇?

[금태(dksdmsxo)]

어제 조깅하다가 재미난 생각이 떠올랐는데

웨이트 3대 500이 고수의 기준이면

러닝도 3대 sub5 가 고수의 기준이 아닐까 생각했음 

3대는 10k 하프 풀 

*고수 - 3대 sub 5

풀코스 2시간 59분 

하프코스 1시간 23분

10km 37분

*중수 - 3대 sub 6

풀코스 3시간 40분

하프코스 1시간 35분

10km 44분 

대충 이런 기록일거고 이 기록이면 중수라 할 수 있을거 같음 

마스터즈 입상권 들어오려면 

3대 4시간 30분은 되어야하고 

엘리트들은 

3대 sub4는 해야 준수한 엘리트라고 할 수 있을거 같다 

10 잘뛰는데 풀 잘못뛰는사람 

풀 잘뛰는데 10 못뛰는사람 

다양하니까

러닝 3대몇 만들어서 생각하면 

워떨까 라는..

재미난 떡밥을 생각해봄 ..

일리있음 쇼츠나 릴스만들어서 뿌려봐야지 

- dc official App

[미키버그(mikibug1)]

Vdot도 있으니 재미와 동시에 과학적인 분류법이라고 생각합니다

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

중수 할만한거 같으면서도 개빡세보이네 ㅋㅋ - dc App

[안필드(sgerrard08)]

일리있네 난 5:26대이니 중수.

[거북이(stay0706)]

재밌는 떡밥이네오 ㅋㅋㅋ초 넣느냐 빼느냐ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[견스(topic9856)]

3대 500은 할 수 있는데.. ㅠ_ㅠ

[양천구혼달러(kimng0222)]

재미도 있고 일리도 있고 헬창들 3대 500챌린지처럼 3대 서브5로 런닝 흥행시키자 - dc App

[김헬린이(pilot1305)]

서브5 초과 칼렉 금지

[런갤러 1(58.120)]

중수 택도없네 시부럴ㅠㅠ

[익명(decide1635)]

[뛰둥이(rectalexam2)]

올해안에 중수 목표!

[런데용(nedkjh87)]

sub 7임 ㅠㅠㅠㅠ

[미드풉(pear0657)]

이런건 합계만 충족하면 되는 건가? 하프 135 빡세다

[MARATHON(foradun0353)]

하수 울어욧..

[킹북(agh324394)]

[장난이야(wkdsksdldi2012)]

3대 5 이상 알파 금지? 카본화 금지?

[런갤러 2(211.245)]

sub 6 이상 싱글렛 금지. sub 5 이상 2인치 쇼츠 금지

[아나킨(jedi3190)]

443

[두리(jebsan)]

3대 턱섭6 달성 ㅋㅋ 5:59:40..

[발전러너(tmtgk)]

오, 3대 서브5시간 고수 기준 맞는듯. 밸런스도 맞고.. 저는 3대 턱 서브6.. ㄷㄷ

[가온누리(jump1484)]

와... 5시간 59분 9초... 중수 턱걸이네 ㄷㄷㄷㄷ

[하프만뛸게요(curry32)]

역시 난 런린이가 맞다 응애

[진수우(jjansu)]

오 절묘하게 잘 맞는느낌ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[호잇2(garym05)]

절묘한데

[방구석운동가디어(kovq1234)]

아 서브 5.5 중수컷 들어가서 기쁘다!

[금태(dksdmsxo)]

초는 뺄까요 더할까요

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

초는 빼줘요 더하는게 맞긴하겠지만 초까지치면 너무 빡빡함 ㅋㅋ - dc App

[발전러너(tmtgk)]

원래는 넣어야하는게 맞을듯요. 어차피 최대 3분차이여서 턱sub끼리 소소하게 경쟁할듯 합니다. 기준 숫자가 단순한데 정확하게 고수 판별이되네요.ㄷㄷ

[발전러너(tmtgk)]

(초빼면) 서브5 (초빼면) 서브6 이런 하부리그가 생길듯 합니다 ㅋㅋ

[윤차차(hungrian)]

초는 빼는게 계산이 편합니다 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[런갤러 3(203.247)]

초보는 3(키로)대 500페이스로 하자

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

단거리로 갈수록 빡세지는 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[주코(wngus454)]

어렵다 어려워 - dc App

[GT3RS(hoya1005)]

우린 숫자에 민감하다규 ㅠ_ㅠ

[아식스매니아(kiki6545)]

오 재밌네요 ㅋㅋㅋ 4시간 55분 턱걸이로 고수!

[익명(59.14)]

서브6 미만 칼렉단속반 출동 ㄷㄷ

[언더아머빌런(running777)]

와.. 빡세다 근데 일리 있다.. 이제 목표는 중수다!

[익명(lch4585)]

5 6 너무 갭이 큰거 아니오

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

와....서브7도 간당간당하네....ㄷㄷ

[런갤러 4(59.15)]

오.. .이거 잼난 발상이다 ㅋㅋ

[익명(ysk88)]

SUB (N) 이 딱 와닿는 개념이긴한데 거기에 맞추려다보니 풀/하프/10K 기록조합이 동등값(브이닷)기준에 벗어나긴하네요 그냥 합쳐서 섭 N 개념으로보면 괜춘

[익명(175.208)]

딴지는 아닌데 vdot 표대로 실제 풀기록 나오심?? 5키로 10키로 기록으로 하프까진 어케든 되는데 장거리 훈련을 해도 풀은 이게 동등값이 맞나 싶게 빡세던데

[타싱(saving4875)]

오 좋다 이거 ㅋ

[동브로(shoulder5364)]

초보는 서브7이 딱이네 ㅋㅋㅋ 풀4 하프2 텐 1ㅋㅋ - dc App

[밍수기(despair7950)]

애초에 풀코스는 발도 못담궈보는 사람이 절반이상 아녀? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[12324(121.160)]

3대300이 서브7 3대400이 서브6 3대500이 서브5 3대600이 서브4.5로 보면되는거냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[윤차차(hungrian)]

3대 6:30 이면 런린이 수료가능한가요 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[우후(naga1124ra)]

하프랑 10k는 중수고 이제 가을 제마에서 풀마 중수 따야겟네요 ㅎ - dc App

[두식바라기(santosjunior)]

음 예전에 피지컬 갤러리 유툽에서 본 바로는 그 흔히 웨이트에서 3대 300이 러닝(유산소)으로 치면 VO2Max 50이랬음 - dc App

[런갤러 5(211.245)]

고수 기준 개빡세네

[익명(175.210)]

웨이트 3대는 몸이 멀쩡하면 입문자도 누구나 잴 수 있는데 러닝3대는 측정 자체가 진입장벽이라 ㅋㅋ 입문자는 10k를 못 뛰는 경우가 많고 러닝 좀 한 사람도 풀 안뛰어본 경우가 많을텐데

[런갤러 6(218.158)]

웨이트 하는 사람들도 누구나 잴수는 있다지만 1rm재보는 건 많지 않을 듯 ㅋㅋ

[익명(221.148)]

500이 고수 기준이라는데에는 매우 비동의

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]

[런갤러 7(58.227)]

유튜브쇼츠보고 그대로 멘트베껴왔네

[금태(dksdmsxo)]

이거 먼저 쓰고 쇼츠로 만든거임 ㅋㅋ - dc App