[일반] 고혈압에도 러닝 좋을까?

[익명(58.122)]

30중반인데 건강검진했더니 고혈압나왔어

- dc official App

[미키버그(mikibug1)]

좋음 경험담

[런갤러 1(58.120)]

무조건임

[MARATHON(foradun0353)]

작년 이맘때쯤 러닝 쉴때 건강검진 혈압 123/76, 저번달 건강검진때 혈압 103/68

[런갤러 2(211.245)]

무작정 빡런하면 골로 가는거고 의사말 잘 듣고 약 잘 먹고 강도 잘 조절해야함

[댕댕꿀닭(dungma02)]

220/180 에서 러닝 시작 어제 병원갔더니 130/85

[댕댕꿀닭(dungma02)]

좋은게 아니라 무조건 해야됨

[쿠가스(runnn888)]

무조건 해야 됨. 젊어도 훅가는사람 많으니까 천천히 조절하면서 하세요

[미드풉(pear0657)]

러닝해서 안 좋아지는 게 없는 듯

[FLRW메트릭(strongyuri)]

다들 좋아지는데 나만 반대로 올랐네 ㅠㅠ 러닝 시작전 120언더 였는데 지금 140나옴...러닝 때문은 아니고 평소 수면부족과 스트레스 때문일까...ㅠ

[5950x6950xt(5950x6800)]

좋고말고여 저도 살라고 뜁니다 팔순전에 죽기싫어서.. - dc App

[성난몽등이(assume9503)]

6년차 러너인데 고혈압은 안 고쳐지더라. 그냥 즐겁게 살다가련다. - dc App

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

혈압이 드라마틱하게 떨어지진 않았지만 일단 조금은 좋아졌음

[런갤러 3(110.8)]

유전적인 원인이면 큰 효과는 없더라구요. 그래도 분명 러닝으로 시작되는 변화는 있습니다! 다이어트 라던가 식단 조절이라던가...여타 성인병 예방을 위해서라도!