[일반] 더위에 약한 체질 극복 가능한가요?

[런닝배우는중(xwc5besfzjet)]

더운 계절만 오면 체력 방전 빨라지고 땀은 엄청 흘리는 체질입니다. 

이번 영남마라톤대회 하프 평소 기록보다 16분이나 늦어서 좌절했습니다. 

이거 열씸히 운동하면 극복가능한가요??.

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[익명(retire7644)]

그건 딱히 약한체질이 아닌듯 더위는 아무도 못당함 입상권 우승권 주자도 못당함....

[런닝배우는중(xwc5besfzjet)]

ㅜㅜ 이제 영남일보는 그냥 10키로만 나갈려구요 - dc App

[익명(retire7644)]

더위도 추위도 계속 노출되면 적응이 된다고 하는거같긴한데 스피드와 지구력이 떨어지는건 어쩔수가 없음 좌절하지말고 꾸준히 하셈

[런닝배우는중(xwc5besfzjet)]

감사합니다. 꾸준히 하겠습니다. - dc App

[만들기임(postpone3076)]

원래 여름에 육수로 흘렀는데 기분탓인지는 몰라도 러닝 시작하고는 폭포수로 업그레이드 되었음 ㅠ ㅠ

[뛰벅이(runnerjo)]

저는 극복안되서 여름이면 그냥 페이스 확낮추는거 같아요. 이병도님도 인터뷰보면 여름 더위를 싫어하시더라구요 - dc App

[마이크씨스턴(lunch0745)]

그래서 야외 종목들은 열적응을 하기도 함 보통 사이클도 9시 출발이 국룰인데 사실 여름에 9시에 타면 개더운데 대회 컨디션 맞추려고 일부러 그 시간에 딱딱 운동하는 분도 있었음ㅋㅋ - dc App

[런갤러 1(221.168)]

열적응 하려고 여름에 조깅 할때는 야외에서 뛰고 포인트훈련은 트레드밀에서 함