러닝 입문 2달됨
원래 헬스 맨날했는데 러닝 너무 재밌음 둘이 같이는 주말밖에 못하겠어
헬창형들 어케 루틴짜나요
하체하고 근육통일때 러닝 어케 하나요?? 진짜 가볍게만?
LSD나 인터벌 기록 이런건 언제하시는지 팁좀주세염

LSD 저번주 첫 20뛰고 뒤질뻔함
10k pb 46분대
본인 20대 중반