[일반] 고작 75분 뛰고나서 피로감,식욕,기분이상 후유증?

[TZ(tz818)]

평상시 러닝 주에 1-2회 2-30분정도씩 + 딴유산소도 1-2회 30분씩 하면서 살다가

그저께 75분동안 다리 풀려서 더 못뛸때까지 뛰었거든요. (최장시간기록이긴 합니다)

근데 어제랑 오늘 좀.. 만성피로환자같이 행동하고 식욕이 폭발하고 기분도 오락가락하네요...

이런 기분이상이 혹시 러닝때문일수도 있을까요? 그정도로 많이 뛰었다고 생각안했는데 말이죠..

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[TZ(tz818)]

죠스바? - dc App

[TZ(tz818)]

아하 ㅋㅋ 네 .. 같이 운동하는 분들이 님정도면 20-30키로 그냥 뛴다고 하셔서 저도 좀 쉽게 생각했었나봅니다 ㅋㅋㅋ - dc App

[킵킵(believe5363)]

많이 뛰어서 그럼. 잘먹고 쉬어

[TZ(tz818)]

러닝이 원인이면 다행이네요 ㅎㅎ 감사해요 - dc App

[익명(qduwf8934di1)]

만성피로 느낌나면 오버트레이닝으로 거덜난겁니다. 푹 휴식하세요.

[TZ(tz818)]

ㅎㅎ 제가 굉장히 약했군요.. ㅜㅜ - dc App

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[TZ(tz818)]

오 무슨 차이인가요 - dc App

[TZ(tz818)]

네 ㅋㅋ 다행이네요 - dc App

[샤브샤브3(subsub3)]

최근에 날이 더워져서 몸이 적응중일수도

[TZ(tz818)]

아 밤에 뛰어서 그런건 아닐거에요- - dc App

[익명(choiwonseok55)]

고작이 아니라, 사람마다 다른거라.... 이재용회장님한테 10억이랑 저한테 10억다른것처럼, 운동안하던 사람이 한계까지 밀어붙이면서 75분 하면 탈날만 하죠

[TZ(tz818)]

네 ㅎㅎ 제가 헬스 많이하고 유산소도 꾸준히 하니까 사람들이 오래 뛸 수 있을줄 알았나봅니다... 러닝쪽 근지구력?이 낮나보네요 - dc App

[쿠가스(runnn888)]

걍 잘 먹고 잘 주무세여

[쿠가스(runnn888)]

비타민씨 이런거도 왕창드셈

[익명(59.17)]

무기력해지면 쉬어야합니다 그럴때 충분히 안쉬고 매일 운동해야하는 규칙이니 상남자니 하면 어리석은 환자됩니다

[익명(decide1635)]

더위드신걸수도~ 푹 쉽시당