두달된 런린이입니다.

키176/체중108/나이30후반의 고도비만인 입니다.


매일3km 뛰는중이에요.

평균심박 145bpm(힘들긴해도 이정도면 3km안쉬고가능)

평균페이스 8분10초~8분30초


컨디션 조금 좋을때 욕심부려서 살짝만 더 빠르게뛰면

(평균페이스 7분59초 아래로 뛰면)

심박수 165bpm까지 올라갑니다.

(진짜 X나 힘듬, 300~500미터 뛰다가 호흡관리 전혀안되고 죽을것같아서 멈춤)


체중이 많이 나가서 그런건가요?

지구력이 달려서 그런건가요?

복합적으로 돼지+운동능력이 낮아서 그런건가요?