[일반] 형님들 울트라마라톤 팁좀주세요

[익명(1.212)]

대구마라톤 풀코스 이후로 42키로에 두려움은 없어졌고 

더운 대낮에 뛰는거보다 저녁에 시작하는 울산태화강 울트라 마라톤 50K 도전해보려고하는데

머 조끼는 필요없을꺼 같고 그냥 싱글렛에 쇼츠입고 도전해볼생각입니다

형님들 경험있으시면 팁좀주세요

화이팅입니다

[러너굴(stove8177)]

1. 포도당 꼭 챙기시길 바랍니다. 그런거 안챙기고 뛰었다가 개힘들어서 퍼져있는데, 누군가 와서 포도당 캔디 하나 먹고 힘내라고 하더이다. 먹으니까 힘 진짜 났음. 고마워 미칠뻔함. 다음대회에 출전한다면 포도당캔디 많이사서 힘든 사람 주면서 달릴 거에요. 진짜 힘 많이 나요. 2. 업힐/다운힐에서 체력소모심합니다. 울트라마라톤 처음이면 업힐때는 걸으세요. 다운힐때도 속력 너무 내지마세요. 뒤로 갈수록 허벅지 털립니다. 3. 울트라는 멘탈싸움입니다. 특히 밤에는 졸려서 미쳐요. 멘탈잡고 정신잡고 동기부여하면서 달리시길 바랄게요. 이거 끝나면 나도 울트라마라토너다. 상기하면서! 그리고 이거 말고 살면서 힘들일 많은데 절대 포기하자마자 되뇌이면서.

[댕댕꿀닭(dungma02)]

아마 울트라는 조끼나 배낭메는게 규정일건데 잘 알이봐바

[러너굴(stove8177)]

4. 물 여러개 챙기고 뛰지 마세요. 어차피 처음 시작할 때 물병주고, 급수대마다 그 빈물병에 물채울 수 있습니다. 가볍게 하는게 최고입니다. 5. 갈아입을 티셔츠 챙기세요. 혹시 새벽에 기온보고 추울 것 같으면 바막 꼭 챙기세요. 추워서 오들오들 떨립니다. 젖은 양말 신고 달리면 발바닥에 물집 잡힐 수도 있으니 양말 여분도 챙기시길 추천드립니다. 또 뭐있지..? 이정도 생각나네요!

[러너굴(stove8177)]

6. 규정 준수하세요. 울트라 배낭 / 전조등 후미등 필수입니다. 야간에 은근 전조등이랑 후미등 안달고 달리는 사람 많아요. 위험합니다. 울트라마라톤대회는 자기 자신이 자기를 보호해야합니다. 차도에 차 쌩쌩 달려요. 저도 달릴 때 어떤 미친 운전자가 부아앙 소리 내면서 주변을 지나갔다가 다시 또 옆으로 지나가는데 (일부로 겁주는 것처럼) 너무 무섭더라고요.

[러너굴(stove8177)]

7. 마려울 때 잘 숨어서 해결하세요. 달리면 온통 논이랑 밭입니다. 지방대회면 화장실 사실 많지 않아요. 저는 작은 것만 해결했지만 무튼 잘 숨어서 해결하시길 바랍니다. 밤에 후레쉬로 비춰짐 당할 수 있어요. 주로 한 귀퉁이에서 전조등이랑 후미등 끄고 꿈틀대면 멧돼지인줄 알고 다른 주자가 후레쉬 비춥니다.

[익명(1.212)]

성심성의껏 알려주셔서 감사합니다. 울트라마라톤 한번나가기 위해서 조끼를 사야될까요? ㅎ 산다면 가성비 제품도 추천좀 부탁드립니다

[러너굴(stove8177)]

음.. 필요하다고 생각합니다. 춥지 않은 날이면 노스페이스 마틴윙10 이나 살로몬 SKIN 10 추천해요. 제가 쓰고 있는 제품인데 싸진 않네요 ㅠㅠ 근데 품질은 좋아요~~

[익명(1.212)]

네 저도 두가지 중에 하나 또 질러야겠네요 ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다

[러너굴(stove8177)]

살로몬 skin 12네요! 전 노스페이즈 마틴윙10을 더 추천하긴 합니다~ 조끼보다 가방이 좋더라고용

[양천구혼달러(kimng0222)]

50k 는 풀코스보다 조금 더 뛰면 되니 기록 포기하면 여유있게 완주하실겁니다. 소프트 플라스크 하나정도 들고 뛰면 될거 같은데 - dc App

[러너굴(stove8177)]

아 그러네요 50k면 규정보고 배낭 필수아니면 ㅋㅋ 안챙기셔도!!