오랜만에 뛰는기분(오랜만 맞지)
마감이 있는일을 시작하게 되는 바람에 시간핑계로 천변 못가고 계속 동네 학교 운동장만 도네요 ㅜㅜ
이거 기록도 안 맞는데 말이죠(gps뻥튀기 오차 심한듯 기록이 너무 잘나와요;; 매번 자라당황)
나름 긴 거리는 며칠 쉬고 뛰어서 그런가
다리는 막 뛰고싶다고 난리인데
심장과 폐는 힘들다고 그만뛰라고 하더이다 ㅜㅜ
주말에 천변 가믄 다시 자라 페이스로 돌아올듯 하네요 허허
체성분 검사 간만에 했는데
하체 근육 많다고 하체운동 적당히하고
상체근육없다고 상체하라고해서....우짤까요...쩝
ㅋ 러닝안하는 날 상체운동을 러닝보다 더열심히 하면 될까요
헐 자라쨩 10k pb아닙니까!? - dc App
아 이거 200m트랙이라소.. gps 가 거짓말친거예요^^ 나중에 천변에서 언젠가는 이렇게 뛰어볼께요 언젠가는요
자라갓 월 마일리지가 몇입니까??
아직까지 월 100k도 못 뜁니다 지난달에 90k 정도 뛰었습니다.. 이번달 오늘로 53k 네요!! 어 많이 뛰었다!
감사합니다! 용기가 나네욥
고생하셨어요!! 그래도 달리시려고 마음 먹는다는 것 자체가 중요한거죠! 그 마음을 심폐도 곧 알아줄겁니다.. ㅋㅋ - dc App
심폐지구력이 생각보다 성장이 빨리 되는것처럼 운동 안한만큼 곧바로 퇴보하는 느낌입니다 ㅎㅎ 역시 꾸준한게 답인듯 합니다!!!