이거보다 한 일주일 더 쌩으로 달렸었는데,
일단 2에서 10일까지는 인터벌식으로 몇분 뛰고 걷고 x n세트 이런식이었고,
11일에 달린 30분 5.21km 545페이스는 안쉬고 뛴겁니다.
보통 이정도 초보가 500페이스 10km 뛰는데 어느정도 기간 걸릴까요?
30대 초반 남성이고, 평균보다 4kg 많은 체중에 키는 많이 작습니다.
신발은 x40과 인피니티 런 번갈아가면서 신는데 인피니티 런이 더 편하게 느껴집니다.
뛰다보니 의욕은 넘쳐나고 목표도 높아져서 울트라마라톤까지 가보고 싶네요.
음... 훈련을 어떻게 하냐에 따라 다르겠지만은 아주 빡세게하면 8개월.. ? 그냥저냥하면 일년은 좀 넘지않을까해요 사람마다 너무 달라서 딱 말씀드리기가 힘드니여 - dc App
감사합니다.. 1년이라니ㅜㅜ