[일반] 신스 원래 안고 사는건가? 좀만 빡시게 훈련하면 찌릿찌릿와

[익명(221.151)]

다들 신스 안고 훈련하는겨?

정강이 찌릿찌릿올때 마다 거시기하다..

오른발만 약간 팔자로 뛰어서 그런가...

[익명(i3laq1ri7d5n)]

걍 덜나은거임 더쉬어야됨

[익명(221.151)]

아우 조깅만 할까? 오늘 10km 조깅하다가 막판에 속도 좀 올리다 내리막길에서 막뛰었더니 순간찌릿해서 놀램

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(221.151)]

페이스 얼마?

[호잇2(garym05)]

걍 2주푹쉬어

[익명(221.151)]

2주뒤 대회인데 ㅜㅜ

[익명(wahodoo)]

자세를 고쳐보는것도 나을수잇음 - dc App

[런갤러 1(210.121)]

그거 무시하고 계속 뛰면 3년 쉬어도ㅓ 안낫는다 깝치지말고 걍 쉬어 ㅋㅋㅋ 나도 2년동안 러닝 아예접었는데 아직도 후유증남아있다

[이부루(tab2907)]

신스 안고 훈련하면 신스만 문제가 아니라 몸 전체가 망가짐

[익명(125.190)]

예전에 제가 그랬어요 툭하면 정강이 앞쪽이 찌릿찌릿하고 가만히 누워있거나 앉아있을때도 찌릿 시큰 통증 생김.. 병원가니까 최소 3달 쉬라고해서ㅠ 눈물을 머금고 쉬고나서 조금씩 뛰기시작.. 케이던스 점차 높이고 코어 운동해서 자세 교정 하닠가 달고살던 정강이 통증 사라짐요

[런갤러 2(112.147)]

대회 없으면 좀 쉬어.. 나도 한 2주 넘게 쉬니까 갠찮아졌어..