[훈련일지] 런린이 한달만에 10키로 뛰었어요!

[런린이뿌잉(211.44)]

런린이 빌드업 러닝 느낌으로 여의도 고구마런 10키로 오늘 성공했어요ㅎㅎ

엊그제 고구마런 9키로 뛰고 바로 10키로 뛰어봤는데 뛰어져서 신기방기하네요

케이던스 맞춘다는 생각으로 달려봤는데 잘 안올라가네요ㅠㅠ

심박수가 저렇게 뜨는데 많이 무리하는 건가요?

뛰고나서 어디 아프거나 하지는 않는데 페이스를 좀 줄여야 할지 궁금합니다!

[발전러너(tmtgk)]

[자나깨나허리조심(seed8038)]

빼앗긴 가난.. 빼앗긴 내 런린이.. 난 5키로도 5분대 후반인데 10키로 처음 뛴다면서 5분 안짝이야..ㅠㅠ

[런린이뿌잉(211.44)]

아니어요.. 멋도 모르고 막 뛰는거라 몸이 박살나고 있을수도 있어유ㅠㅠ

[녜힁(nyehuing)]

고구마런닝추 - dc App

[신발만11켤레(source1545)]

이제 런닝이 탈출! - dc App

[런린이뿌잉(211.44)]

더 정진하겟슴니다!

[큰징거미새우(reaction5872)]

고수시네 ㄷㄷ 처음에 천천히 스타트하다가 페이스 올리는게 더 좋은가요?

[런린이뿌잉(211.44)]

러닝 훈련법 중에 빌드업 러닝? 이라는게 있어서 흉내내봤어요 기록단축에 도움된다고해서요! 근데 페이스 올리다가 중간에 힘들어서 4분 50초대에서 왔다리갔다리햇슴니다ㅠㅠ

[큰징거미새우(reaction5872)]

오 그런게 있군요.. 5분 안쪽으로 쭉 유지하신거면 대단하신거 같습니다 ㅎㅎ 파이팅하십쇼!

[베긴스(khx20062)]

굿 굿 멋지네요 - dc App