[일반] 형님들 러닝으로도 뱃살 빠지나요

[익명(221.138)]

180/73인데 배만 올챙이처럼 점점 나와요

러닝 3킬로씩해서 뺄수있나요

[우노(curi127)]

식단도 해야죠

[익명(221.138)]

[익명(kingkong26)]

천천히 하루 40분 이상 하자

[JP(jaehyeonpark)]

식단+운동 - dc App

[신발만11켤레(source1545)]

180에 73인데 올챙이처럼 배가 나오면, 니가 급하게 먹고 ,한번에 먹을때 많이 먹고 한두끼 우습게 건너 띄는거 아니냐?? - dc App

[익명(221.138)]

아침안먿긴하는데 먹는양자체는 많지않순 아마 회식때문에 술자주마시는거때문인거같은데 겉보기에 막 심한건 아닌데 원래 배에 지방 안잡혔는데 조금씩 잡히기 시작하니까 스트레스받아서

[마리오스(marios)]

식단조절하시고 러닝 최소 40분은 하셔야.

[HIBY(forward5600)]

크로스핏이나 버핏같은거 제외하고 최고임 - dc App

[해삼1호(osaka9011)]

길게 뛰어야할 듯 - dc App

[익명(121.182)]

같은 키에 82키로인데 뱃살 귀여운 정도 쥬금 나왔는데 술배가 맞는 거 같은데?ㅋㅋㅋㅋ

[런갤러 1(175.214)]

식단조절이야 당연한거고, 러닝으로 지방을 태우려면 달리는 거리를 늘리기보다는 30분이상 천천히 오래 뛰는게 효과적임.