[일반] 복싱이랑 병행할건데

[익명(14.34)]

복싱 30분 정도 하고 러닝 뛸건데

몇분 정도 러닝이 적당할까

원래 그냥 뛸땐 한시간 정도 뛰었었음

주1회 길게는 두시간까지 뛰었었고

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[런갤러 1(222.111)]

복싱이랑 러닝병행이면 살 진짜 미친듯이 빠질 것 같은데

[달리는춘식이(greenh15)]

보통 러닝을 하고 복싱을 하는뎅.. 아님 줄넘기를 히고 하던가 난 복싱하고 러닝할 힘이 안남더라 ㅋㅋ - dc App

[런갤러 1(222.111)]

유산소+유산소면 진짜 근육이 남아나질 않겠네요

[런갤러 2(119.202)]

복식 스텝 많이 밟을텐데 무릎 괜찮음? 나는 배드민턴이랑 러닝 병행하다가 배드민턴 스텝밟는것땜에 무릎 십창 나는거같아서 매드민턴을 포기함

[익명(14.34)]

지금보다 10kg 더 쪘을때도 복싱했었어서 무릎은 괜찮을듯 - dc App

[런갤러 3(1.255)]

한시간정도 조깅하면됨

[익명(175.223)]

원래 복싱에 달리기도 포함임. 타이슨 매일 아침 10km 정도 뛰었음