[일반] 아침 공복 유산소 저강도로 해도 안좋나?

[익명(211.168)]

요즘 살쪄서 아침에 20~30분 정도 뛰는데 이정도도 안좋음?
3~4키로 뜀

[런갤러 1(211.52)]

그정도는 상관없어요. 아침에 막 10km 씩 뛰고 이런게 안좋다는거

[런갤러 2(175.214)]

https://www.youtube.com/watch?v=HMnjyv8oxh4
참고

[익명(choiwonseok55)]

누가 안좋다는지 모르지만 살빼려는 사람들 체중관리하려는 사람들 대부분 하지 않나??

[둥이파덜(hammol)]

아침 공복운동 좋습니다. 아침에 10km 뛰어서 문제 있는 사람은 저녁에 10k 뛰어도 문제가 있을거에요. - dc App

[LakeRunner(goodbyey)]

저는 러닝 입문 하고 계속 아침 공복 러닝만 하고 있어요. 아무런 문제 없었습니다.(10개월차) 반년 동안 몸무게 15kg 감소. 혈압. 혈당 정상되고 내장지방레벨도 정상 됨. - dc App

[런갤러 3(222.100)]

4년동안 공복러닝 5-10k 뛰는데 아무ㅜ문제 없음 혈액 심장 기타등등 다 정상임