스피드, 인터벌 훈련 때 쓴다는데
카본플레이트, 탄력 있는 신발 빨로 페이스 숫자 올리는게 훈련 효과가 있는지
데일리 러닝화 신고 좀 느리더라도 비슷한 노력으로 뛰면 심폐, 하체에 걸리는 부하나 훈련효과는 비슷하며 부상 위험은 적은게 아닌가요?
제가 잘못 알고 있는지..
카본플레이트, 탄력 있는 신발 빨로 페이스 숫자 올리는게 훈련 효과가 있는지
데일리 러닝화 신고 좀 느리더라도 비슷한 노력으로 뛰면 심폐, 하체에 걸리는 부하나 훈련효과는 비슷하며 부상 위험은 적은게 아닌가요?
제가 잘못 알고 있는지..
- dc official App
카본 없는 슈퍼트레이너들도 있음
어차피 그냥 카본 느낌만 보는거 아닌가요.
개인적으로 하체 데미지 쌓이는게 다르게 느껴짐
뭐가 더 데미지 크게 느껴지세요? - dc App
체중이 좀 나가서 그런지 상대적으로 쿠션 빠방한 슈퍼트레이너가 데미지가 좀 덜한 느낌
지인도 본인 데일리 트레이너보다 슈트가 쿠션 좋고 속도도 잘난다던데 ㅋㅋ.. 데일리vs슈트는 장단점 문제가 아니라 걍 더 비싸고 더 좋은 상위호환인걸까요 - dc App
같은 브랜드에서도 소재를 다르게 한다던가 구조를 더 좋게 한다던가.. 가격차이가 괜히 나는건 아닐거라고 생각
부하 훈련이 있고 역부하 훈련이 있습니다. 무조건 무게를 더해서 하는 훈련만 효과가 있는건 아니에요. 예를 들면 단거리 선수들중에 런닝머신 위에서 몸무게를 줄여주는 장치를 달고 연습하는 훈련도 있어요 - dc App