[일반] 마라톤 풀코스 약 네달 준비

[익명(59.31)]

뛰어본적 없는디 당장 내일부터 준비한다고 하면 10.13일에 있는 마라톤 풀코스 가능할까요?

20대 후반이고요 180/80정도 됩니다 

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[익명(221.153)]

ㅇㅇ

[런갤러 1(118.44)]

자기인생에 물음표 던지지마. 그냥 느낌표만 던져 - dc App

[런갤러 1(118.44)]

https://www.instagram.com/reel/CxkKBXlRamy/?igsh=NDFveXFnZGh6amlj
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[익명(59.31)]

낼부터 뒤지게 줌비 해보겠습니다 4시간 목표 - dc App

[런갤러 1(118.44)]

10년뒤에 님이 풀코스 완주했을때 더 후회할지 풀코스를 포기한걸 더 후회할지 그걸 결정하면됨 시도하면 성공/실패라는 결과를 남기지만 시도도 안하면 아무것도 남는게 없음 - dc App

[익명(218.156)]

진지하게 말하면 못합니다. 의지만으로 되는게아니에요. 몸이 박살나요

[ㅋㅅㅇㅋㅍ(cruise5069)]

비추요 20대후반부터 몸조심해야돼요 그전에 러닝해본적없다면 비추요

[러너스허이허이(version8080)]

본인이 인자강이다(기존 구기육상운동 즐겨한다) : 가능 본인이 평타치다 : 가능(완주 후 정형외과 직행 예약) 본인이 인자약이다 : 불가(30k 이전에 DNF 후 패잔병 버스 투어 탑승)

[런갤러 2(123.215)]

패잔병이라니 넘행

[런갤러 4(221.145)]

이게 맞을듯. 또 나도 몰랐던 장거리 인자강이었다면 가능. 근데 체중은 최소 5kg 이상은 빼고 시작하자.

[교강용(v35cb11odxmq)]

16주면 가능하다 다만 매달 최소 200k이상 달릴 각오해야함 - dc App

[익명(175.203)]

그냥 하쇼

[익명(112.164)]

매일 뛴다는 각오로 하면 충분히 가능함. 물론 처음에는 매일 뛰면 다칠 수 있으니까 3일에1번 ~ 2일에1번 ~ 3일에2번 ~ 4일에3번 식으로 단계별로..

[저스트림(tiger1212)]

가능하다 다만 막 부딪히지말고 체계적으로 준비하면 가능 올해 반드시 하고 싶으면 초보 풀코스 입문반 ㄱ

[해삐러너(coke3560)]

충분하다. 뛰다보면 살도 빠질거고 - dc App

[런갤러 3(175.119)]

나도 키빼몸 100이고 나이 38세에 마라톤 작년 11월본격적시작 대구마라톤 4월 날씨 더운데도 월마일리지 최소 250~350으로 3시간 50분 끈었음 모든것은 자기하기에 달렸음 화이팅

[쿵콩폴짝(kelly23)]

평소에 다른운동 조금씩이라도 했으면 가능... 월마일리지 100정도 찍고 sub4함 - dc App